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Cuando digo “sí” y quiero decir “NO”

¿Te cuesta decir que no?
Muchas personas temen decir que no, se sienten culpables o creen que provocarán el enfado de la otra persona.
Pero esto tiene consecuencias: no valoramos nuestras opiniones ni decisiones, así que terminamos por no valorarnos a nosotros mismos. Ponemos excusas que solo postponen la decisión y alargan el malestar. Nos sentimos manipulados y nos enfadamos con el otro y con nosotros mismos.
Tus opiniones valen tanto como las de los demás, tú decides qué hacer con tu tiempo y esfuerzo y el dedicarlo a lo que tú prefieres no te hace egoísta ni mala persona.
¿Te cuesta decir “no”? ¿Te propones comenzar?

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@martaibnezpsico
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