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Terapia psicológica

Terapia psicológica

¿Cuándo hay que acudir a un psicólogo?

Es recomendable recurrir a un psicólogo cuando podemos identificar claramente los conflictos que alteran nuestro bienestar pero también cuando nos sentimos mal y no sabemos muy bien la razón. De hecho es frecuente que nuestro cuerpo nos dé señales de que algo no marcha bien a nivel psicológico, mente y cuerpo están interrelacionados y al igual que las enfermedades físicas nos influyen a nivel anímico, cuando nos sentimos mal en el plano emocional nuestro cuerpo se resiente; podemos sufrir insomnio, ataques de ansiedad, ira, trastornos alimentarios, problemas sexuales etc.

Todos tenemos momentos en los que sabemos que necesitamos ayuda psicológica pero a veces cuesta dar el paso, sobre todo si es la primera vez.

Terapia psicológica

¿Qué ocurre en las sesiones de terapia psicológica?

Mi orientación es cognitivo-conductual, eso significa que trabajamos con la relación entre los pensamientos, las emociones y las conductas. Los psicólogos cognitivo conductuales trabajamos con la idea de que somos lo que somos gracias a nuestras experiencias y de igual modo son estas experiencias las que pueden crear problemas emocionales.

Lo que hacemos para solucionar esos problemas es desaprender y volver a aprender acerca de la situación de conflicto, para ello utilizamos técnicas que se aplican en las sesiones y también en tareas para casa.

Terapia psicológica

Recuerda que

Los psicólogos recibimos una formación general tras la que nos especializamos en trastornos concretos. Ningún psicólogo es capaz de tratar todos los problemas de la mente, al igual que ningún médico puede intervenir en todas las partes del cuerpo. Si identificas tu problema como un trastorno concreto; adicciones, fobias, trastornos de alimentación… debes buscar un especialista en esa área.

En mi caso, estoy especializada en sexualidad y pareja y mi experiencia en estos temas hace que también intervenga en problemas de autoestima, miedos, ansiedad, dificultades en habilidades sociales y alteraciones del animo. Cualquier persona con dificultades emocionales, que se sienta bloqueada a la hora de enfrentarse a situaciones estresantes, que esté pasando por un momento difícil o que se encuentre apática o triste puede beneficiarse de la terapia psicológica conmigo.